Простой рецепт авокадо-смузей с тархуном и йогуртом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 50. Содержит всего 189 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 50
• Количество калории: 189 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: Романтический ужин

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки
• Технология приготовления: Взбивание

Ингредиенты на четыре порции

• Авокадо (спелый) 4 шт
• Лимонный сок2 ст. л.
• Йогурт (натуральный) 500 мл
• Мед (липовый) 4 ст. л.
• Соль1 щепотка
• Эстрагон (свежий) 50 г

Пошаговое приготовление

1. Авокадо очистить, большую косточку удалить, срез обдать лимонным соком, чтобы не почернел.
2. У тархуна оборвать листики.
3. Сложить авокадо и тархун в блендер, влить йогурт, добавить соль и мед – взбить на большой скорости.
4. Разлить авокадо - смузи по порциям, украсить веточками свежего эстрагона и немедленно подавать.