Зеленый смузи – простой, быстрый и вкусный напиток, который мгновенно зарядит энергией и подарит множество витаминов. Его можно выпить сразу или взять с собой – имбирь сохранит свежесть ингредиентов надолго. Питайтесь не только вкусно, но и полезно! Проект «Челленджер» (the-challenger.ru), посвященный любительскому спорту и здоровому образу жизни, поделился с «Леди Mail.Ru» пошаговым рецептом.Простой рецепт зеленого смузи итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 68 килокалорий.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество калории: 68 килокалорийКоличество порций: 5 порцийПовод: День рожденияСложность: Простой рецептНациональная кухня: Итальянская кухняТип блюда: Коктейли и напиткиТехнология приготовления: ОхлаждениеИнгредиенты на пять порцийананас (свежий или замороженный) 1 горстьбананы 1/1, шт.финики 3 шт.киви 1 шт.шпинат (замороженный) 1 брикетсемена льна (или мука, по желанию) 1 ч. л.мята 6 листиковимбирь 1 ч. л.Пошаговое приготовлениеПодготовить ингредиенты.Удалить косточки у фиников, очистить киви и банан, натереть имбирь на мелкой терке.Соединить все ингредиенты в чаше блендера.Пробить до однородности.Перелить смузи в бутылку или стакан.Смузи можно выпить сразу же или взять с собой.