Очень простой рецепт галет из отрубей по Дюкану домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 203 килокалорий.
Время подготовки: 18 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 203 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Выпечка и десерты
Ингредиенты на четыре порции
Овсяные отруби 8 столовых ложек
Пшеничные отруби 4 столовые ложки
Обезжиренный мягкий сыр 8 столовых ложек
Яйцо куриное 4 штуки
Сахар 2 столовые ложки
Пошаговое приготовление
Отделить белки от желтков, белки поставить в холодильник.
Смещать все остальные ингредиенты в миске до однородного состояния.
Поставить разогреваться сковороду для блинов на средний огонь.
Взбить белки в пену, потом добавить в тесто.
Жарить галеты на сковороде на среднем огне.
В оригинальном рецепте, конечно, сахарозаменитель. Конкретно -—Мизура. Но можно пользоваться любым сахарозаменителем, который вам нравится. Ещё можно добавить чайную ложку обезжиренного какао. Галеты — не блинчики, такое тесто нельзя распределить тонким слоем. Поэтому они более толстенькие, жарятся дольше и на среднем огне.
