Банановое пюре обволакивает и защищает стенки желудка примерно так же, как солнцезащитный крем – нашу кожу. А еще бананы выводят лишнюю жидкость из организма, тем самым предотвращая отеки. В свою очередь свежее клубничное пюре препятствует образованию камней в желчном пузыре и регулирует уровень сахара в крови.
Очень простой рецепт бананово-клубничного смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 2 мин. Содержит всего 108 килокалорий.
Время подготовки: 5 мин
Время приготовления: 2 мин
Количество калории: 108 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Десерт, напиток
Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты
Нам понадобится: Блендер
Ингредиенты на четыре порции
2 больших банана
2 стакана клубники
2 стакана обезжиренного йогурта
Пошаговое приготовление
У клубники удалите плодоножки. Бананы очистите, нарежьте кусочками.
Блендером измельчите бананы вместе с клубникой в однородное пюре.
Продолжая взбивать, влейте йогурт. Сразу же разлейте по стаканам.
