Мне на столько полюбились смузи, что когда подходил к концу сезон ягод и фруктов, у меня прямо паника была, как же я без них протяну...:)) Хоть у меня огромный холодильник и он под завязку набит ягодами, тогда я всерьёз подумывала обзавестись дополнительным морозильником!:)))

Сегодня покажу вам рецепт «полюбившегося». Персик с черникой, плюс мёд, хлопья «семь злаков» и натуральный йогурт, получился очень гармоничный союз.

Очень простой рецепт смузей с йогуртом «Полосатый» авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 261 килокалорий.

• Время подготовки: 5 мин
• Время приготовления: 5 мин
• Количество калории: 261 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: Пост, десерт, обед

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Авторская кухня
• Тип блюда: Напитки

Ингредиенты на две порции

• Зерновые хлопья 50 г
• Йогурт натуральный 200 мл
• Мёд 1 ч. л.
• Персики свежие 1 шт.
• Черника свежая 0.5 ст.

Пошаговое приготовление

1. Для «полосатого» смузи, надо йогурт, черника, персик, мёд, хлопья (быстрого приготовления).
2. Смешиваем в чаше блендера, чернику, очищенный персик и хлопья. Взбиваем в режиме «пульс».
3. По вкусу добавляем мёд.
4. И йогурт, до нужной густоты.
5. Слоями выкладываем смузи, чередуя с йогуртом.
6. Сверху украсить хлопьями или мюсли. Смачного!!!