Несложный рецепт салата из поленты и спаржи итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 2 ч 30 мин. Содержит всего 560 килокалорий.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 2 ч 30 минКоличество калории: 560 килокалорийКоличество порций: 7 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Итальянская кухняТип блюда: СалатОсобенности: Рецепт для лакто вегетарианской диетыИнгредиенты на три порции4 ст. л. листьев базилика2 цикорных салатаДля заправки:2 связки спаржимасло оливковое – 2 ст. л.лук красный – 2 луковицыбальзамический уксус – 2 ст. л.чеснок – 1 зубчикмасло оливковое – 4 ст. л.250 г поленты200 г брынзыгорчица сладкаяПошаговое приготовлениеЛук почистить и порезать кольцами. В большой сковороде разогреть 2 ст. л. масла, тушить лук на умеренном огне 6-7 минут, пока не станет мягким.Готовый лук вынуть из сковороды и поместить в тепло. Спаржу почистить, порезать кусочками по 10 см, жарить, постоянно помешивая, 2 минуты, пока она не станет мягкой. Смешать с жареным луком, поместить в тепло.Для приготовления поленты в 1 л кипящей воды сварить 250 г кукурузной крупы, посолить по вкусу, добавить 50 г тертого пармезана, тщательно перемешать, переложить в смазанную жиром форму и поставить на 20 минут в тепло. Затвердевшую поленту опрокинуть на блюдо.Разогреть оставшееся масло на чистой сковороде, порезать поленту на кубики и готовить 2-3 минуты, пока не станет золотистой.Поленту посолить и поперчить, добавить базилик, выложить на бумажное полотенце, чтобы стек лишний жир. Цикорный салат разобрать на листья, крупно покрошить брынзу. Положить поленту, овощи и сыр в большую миску. Смешать все ингредиенты заправки и заправить салат. Подавать теплым.