Предлагаю приготовить простой, полезный и очень вкусный салат с морской капустой. Морская капуста здесь не доминирует во вкусе, а придаёт лишь пикантность. Салат с лёгкостью можно сделать постным, исключив яйца.
Простой рецепт картофельного салата с морской капустой авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 197 килокалорий.
Время подготовки: 30 мин
Время приготовления: 15 мин
Количество калории: 197 килокалорий
Количество порций: 3 порции
Повод: Ужин, обед, перекус
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Авторская кухня
Тип блюда: Салаты
Технология приготовления: Варка
Ингредиенты на три порции
Горошек консервированный 2 ст. л.
Картофель 2 шт.
Лук зелёный 1 пучок
Масло подсолнечное нерафинированное 2 ст. л.
Морская капуста 70 г
Перец чёрный молотый 1 щепотка
Соль 1 щепотка
Яйца куриные 2 шт.
Пошаговое приготовление
Подготовим продукты. Яйца и картофель нужно предварительно отварить. Необходимо взять 2 крупных клубня картофеля или 3 небольших. Морскую капусту брала консервированную в банке, ту, что называется «Салат дальневосточный».
Картофель и яйца остудить и очистить. Нарезать кубиком.
Зелёный лук вымыть и обсушить. Затем нарезать.
В салатник сложить картофель, яйца и лук. Добавить 2,5 столовых ложки морской капусты и горошек. Заправить салат душистым подсолнечным маслом, посолить и поперчить по вкусу.
Вкусный, сытный и полезный салат готов! Побалуем свой организм йодом!)
