Несложный рецепт роллов с тунцом, шпинатом и морковью домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40. Содержит всего 497 килокалорий.
Время подготовки: 18 минут
Время приготовления: 40
Количество калории: 497 килокалорий
Количество порций: 6 порций
Сложность: Несложный рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Закуски, Детское меню
Ингредиенты на шесть порций
Фасоль каннеллини 410 г
Лимонный сок 3 столовые ложки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Тортильи 6 штук
Консервированный тунец в оливковом масле 400 г
Красный лук 1 головка
Свежие листья шпината 125 г
Консервированный перец 200 г
Морковь 2 штуки
Сыр чеддер 150 г
Пошаговое приготовление
В миску выложите фасоль и добавьте небольшое количество жидкости из банки. Добавьте лимонный сок и оливковое масло. Разомните до состояния пюре, по необходимости добавляя еще жидкость из банки. Посолите по вкусу.
Разогрейте тортильяс и намажьте фасолевой пастой. Далее выложите листья шпината, тунца, мелко нарезанный лук, нарезанный полосками перец, натертую на крупной терке морковь и посыпьте тертым сыром. Заверните тортильяс рулетом, завернув края внутрь.
