Как известно, тыквенный сок обладает богатым набором витаминов и минералов и, в свою очередь, является отличным антиоксидантом. Предлагаю приготовить вкусный напиток из тыквы с молоком и мятой. Если вы любите сок из моркови, тыквы и даже из свёклы, то этот рецепт придётся вам точно по вкусу. Мята может быть как свежей, так и сушёной.

Очень простой рецепт напитка из тыквы с мятой и молоком авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 153 килокалорий.

• Время подготовки: 20 мин
• Время приготовления: 5 мин
• Количество калории: 153 килокалорий
• Количество порций: 3 порции
• Повод: Десерт, обед, завтрак

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Авторская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Технология приготовления: Варка

Ингредиенты на три порции

• Молоко 1 ст.
• Мята сухая 2 щепотка
• Сахар 1 ч. л.
• Тыква свежая 400 г

Пошаговое приготовление

1. Для приготовления напитка из тыквы вам понадобится мята, молоко, сахар и тыква.
2. На начальном этапе следует отварить тыкву, нарезав её кольцами. Добавляем мяту.
3. Отвариваем в течение 20 минут.
4. Затем выкладываем на плоское блюдо.
5. Кладём тыкву в блендер.
6. Взбиваем до однородной массы.
7. Кладём сахар по вкусу.
8. Добавляем молоко.
9. Вновь взбиваем содержимое.
10. Разливаем по стаканам и подаём охлаждённым.