Персиково-абрикосовый смузи

Очень простой рецепт персиково-абрикосового смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 135 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 135 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки

Ингредиенты на четыре порции

• Абрикосы 8 штук
• Персики 2 штуки
• Свежевыжатый апельсиновый сок 2 стакана
• Бананы 1 штука
• Лимоны 1 штука

Пошаговое приготовление

1. Из лимона выжмите сок.
2. Выжмите для основы сок из апельсинов или возьмите готовый сок без сахара с мякотью.
3. Банан очистите и нарвите крупными кусками.
4. Поместите в блендер половинки абрикосов, персика, банан и залейте соком апельсина и половиной свежевыжатого сока лимона.
5. Пробейте все ингредиенты в блендере на высокой скорости.
6. Проверьте на соотношение сладкого и кислого (зависит от того, на сколько сладкими были абрикосы и персики), при необходимости добавьте сок второй половины лимона и пробейте еще раз.
7. Подавайте, украсив куском дыни, лайма, лимона, ананаса или персика. Любой фрукт, который можно красиво нарезать и украсить им смузи, подойдет.

Апельсиновый сок можно заменить нежирным молоком или рисовым молоком, которое сейчас часто встречается в магазинах. Персики и абрикосы лучше брать уже мягкие, которые легче превратятся в пюре. Для более интересного вкуса можно половинки персика обжарить на сковороде гриль по 2 минуты с каждой стороны, тогда у смузи будет слегка подкопченный вкус.