Делюсь с вами уникальным и очень здоровым рецептом приготовления зеленого коктейля с чечевицей! Это прекрасный способ привить привычку здорового питания своим родным (да и себе заодно). Попробуйте!
Рецепт приготовления зеленого коктейля с чечевицей - диетический и очень полезный. Не могу сказать, что это самая аппетитно выглядящая вещь на свете, но поверьте, оно того стоит! Порошок из чечевицы насыщает энергией, и кушать после коктейля еще долго не хочется!
Количество порций: 4-5
Простой рецепт зеленого коктейля с чечевицей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 150 килокалорий.
Время подготовки: 18 минут
Время приготовления: 20 мин
Количество калории: 150 килокалорий
Количество порций: 6 порций
Повод: На завтрак
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Коктейли
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Ингредиенты на четыре порции
Чечевица сушеная — 150 Грамм
Шпинат — 200 Грамм
Киви — 1 Штука
Лайм — 1 Штука
Вишни — 10-15 Штук (чем больше - тем слаще. Можно использовать свежие, или замороженные, или консервированные. )
Мед — 2 Ст. ложки (по вкусу. Можно добавить и больше для сладости)
Пошаговое приготовление
Главный секрет коктейля - порошок! Чечевицу измельчим в блендере или в кофемолке, пока не получим однородный порошок.
Дальше добавляем сок и мякоть лайма (с успехом заменяется лимоном), киви, шпинат, мед и вишни. После добавления каждого нового ингредиента смешиваем до однородности: надо видеть, какая густота получается.
Пробуем на вкус, добавляем по желанию еще ингредиенты (по вкусу), переливаем в чашку — и подаем! Отличный диетический и энергетический коктейль получился!
