Никаких особых усилий не требуется, все просто.Вкусно, полезно, быстро! Получается хорошая такая мужская порция.Простой рецепт домашнего протеинового коктейля домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 119 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 10 минКоличество калории: 119 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапиткиИнгредиенты на одну порциюМолоко 200 млБананы 1 шт.Овсяные хлопья 2 стол. л.Творог 100 грМёд 1 стол. л.Корица по вкусуПошаговое приготовлениеНикаких особых усилий не требуется, все просто до безобразия - складываем все ингредиенты в ёмкость для взбивания, заливаем молоком. .. И взбиваем все блендером до однородного состояния.Такой протеиновый коктейль хорош тем, что полезен для здоровья и его можно использовать в самых разных диетах, особенно белковых. Состав продуктов можно изменять по своему желанию. Например, добавлять яичные белки.
сегодня первый раз готовила домашний протеиновый коктейль. Даже волновалась немножко. Но оказалось - проще простого.
готовила домашний протеиновый коктейль много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта