Вкусный, лёгкий, питательный напиток на каждый день — клубничный смузи. Для его приготовления нужны самые простые продукты, которые практически всегда есть под рукой — молоко, овсянка, йогурт, мёд и ягоды (можно использовать свежие или замороженные, предварительно разморозив).
Вместо клубники можно использовать малину, чернику, лесные ягоды, либо любые другие фрукты. Также, для большей пользы, можно добавить в напиток семена Чиа или немного отрубей.
Очень простой рецепт клубничного смузи европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 197 килокалорий.
Время подготовки: 2 мин
Время приготовления: 5 мин
Количество калории: 197 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: Пикник, десерт, перекус
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Европейская кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на две порции
Йогурт натуральный 100 мл
Клубника свежая 9 г
Мёд 1 ч. л.
Молоко 110 мл
Овсяные хлопья 35 г
Пошаговое приготовление
Для смузи необходима клубника, молоко, йогурт, овсянка, мёд.
В миску (или чашу для блендера) сложить овсянку, молоко, йогурт, мёд.
Далее туда же добавить помытую, очищенную от хвостиков клубнику. Для удобства её лучше всего разрезать пополам.
Хорошенько измельчить всю смесь блендером. Подавать, разлив по стаканам и украсив сверху клубничкой.
