Очень простой рецепт салата из морской капусты и кукурузы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 57 килокалорий.
Время подготовки: 11 минут
Время приготовления: до 15 минут
Количество калории: 57 килокалорий
Количество порций: 3 порции
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты на три порции
Консервированная морская капуста 200 г.
Куриное яйцо 1 шт.
Консервированная кукуруза 150 г.
Крабовые палочки 6 шт.
Майонез 1
Пошаговое приготовление
Доказано, что морская капуста очень полезна для организма. Кроме огромного количества йода в ней присутствует фолиевая кислота, и масса других витаминов и полезных веществ. Известно, что в Китае её называют ещё морским женьшенем - даже по названию понятно огромную ценность водорослей. В морской капусте очень мало калорий, именно поэтому можно её использовать в диетическом питаний, для пополнения организма полезных веществ. Но нужно быть аккуратным с этим продуктом, если есть заболевания щитовидной железы. Продаётся капуста в любом продуктовом магазине в сушёном виде, консервированном. Я использую для салатов именно консервированную капусту. С ней можно поэкспериментировать и создавать новые и интересные блюда. Я представляю Вам салат с добавлением консервированной кукурузы, яйца и крабовых палочек. Получился вкусный и простой в приготовлении салат. Итак, для начала нужно открыть баночку с морской капустой и слить жидкость. Выложить её в салатницу.
Кукурузу тоже нужно открыть и вылить жидкость. Добавить её к капусте.
Крабовые палочки нарезать, добавить в салат.
Далее нужно заправить майонезом или несладким йогуртом. Перемешать всё ложкой. Разложить по порциям в тарелочки и украсить яйцом. Приятного аппетита!
