Существуют не только фруктовые варианты приготовления смузи, но и овощные. Данный смузи готовится из огурца, редиса и кефира. Получается полезным, питательным и очень насыщенным. Рекомендую!
Перед вами - простой рецепт приготовления смузи из овощей. Огурец, лук и редис измельчаем, сложив ингредиенты в чашу блендера. Добавляем соевый соус и кефир. Смешиваем до однородной массы, добавляем кунжут и подаем на стол. При желании можете охладить напиток в холодильнике. Хорошего дня!
Количество порций: 2
Простой рецепт смузей из овощей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 193 килокалорий.
Время подготовки: 9 минут
Время приготовления: 10 мин
Количество калории: 193 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: На завтрак
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Смузи
Ингредиенты на две порции
Огурец — 0,5 Штуки
Редис — 2 Штуки
Лук зеленый — 4 Штуки (перышки)
Кефир — 0,5 Стакана
Соевый соус — 1 Чайная ложка
Кунжут — По вкусу (семя)
Пошаговое приготовление
Редис и огурец нарезаем кусочками и кладем в чашу блендера. Добавляем порезанный лук и соевый соус.
Вливаем кефир и перемешиваем до однородности.
В готовый смузи добавьте семена кунжута. Приятного аппетита!
