Геркулесовый омлет с сыром и зеленью


  1. Простой рецепт геркулесового омлета с сыром и зеленью домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 203 килокалорий.


    Геркулесовый омлет с сыром и зеленью
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: до 15 минут
    • Количество калории: 203 килокалорий
    • Количество порций: 1 порцию
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда
    • Особенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диеты

    Ингредиенты на одну порцию

    • Овсяные хлопья Геркулес 2 ст. ложк
    • Куриное яйцо 2 шт.
    • Петрушка 2 веточ.
    • Укроп 2 веточ.
    • Лук зеленый 2 веточ.
    • Сыр плавленый 50 г.
    • Поваренная соль по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Предлагаю вам еще один вариант здорового завтрака — геркулесовый омлет с сыром и зеленью. Вкусное и сбалансированное блюдо, как нельзя лучше подходит именно для завтрака, так как сочетает в себе медленные углеводы и белки, которые не дадут вам проголодаться до обеда. К тому же это блюдо не содержит жира, потому что жарится такой омлет без масла. Большое количество зелени пойдет на пользу вашему организму, особенно это актуально весной. Итак, для приготовления этого полезного завтрака нам понадобится 2 яйца, пара столовых ложек геркулеса, пучок различной зелени (у меня это укроп, лук и петрушка) и плавленный сырок (можно взять любой сыр, который найдется у вас в холодильнике).
    2. Смешиваем яйца и геркулес.
    3. Режем мелко зелень, сыр нарезаем пластинками.
    4. Добавляем зелень к яично - овсяной массе, солим по вкусу, перемешиваем.
    5. Накаляем сковородку с антипригарным покрытием и выливаем нашу смесь, убавляем огонь, делаем его очень слабым, накрываем крышкой, готовим 3-4 минуты.
    6. На одну половину выкладываем пластинки сыра.
    7. Накрываем другой половиной и снова накрываем крышкой, готовим еще около минуты.
    8. Наш омлет начинкой готов. Можно подавать, очень вкусно такой омлет есть с помидорами. Приятного аппетита!


     
    Валя_У нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. Спасибо дорогуша чувствую рецепт геркулесового омлета с сыром и зеленью станет любимкой
    хочу хочу
     
    А_Аброськина, xivjjzv, svit97 и ещё 1-му нравится это.
  4. хороший рецепт. Спасибо
     
  5. Именно геркулесовый омлет с сыром и зеленью часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
     
  6. спасибочки Aghzaocen
    попробуем обязательно
     
    Kfgkozjbo, anyutap, Aeidkwoy и 2 другим нравится это.
  7. Как вкусно! У меня муж любитель геркулесового омлета с сыром и зеленью.
     
  8. Aghzaocen, спасибо большое, за вкусный превкусный геркулесовый омлет с сыром и зеленью!!!
     
    Btitxadu нравится это.
  9. Очень довольна геркулесовым омлетом с сыром и зеленью! Благодарю за рецепт.
     
  10. таким способом обязательно попробуем приготовить геркулесовый омлет с сыром и зеленью! спасибо!
     
    Zaoenifg нравится это.
  11. вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!
     
  12. @Aghzaocen,:) очень аппетитное фото геркулесового омлета с сыром и зеленью