Смузи — это охлаждённая смесь сока с мякотью и пюре из овощей или фруктов с добавлением кисломолочных продуктов, мороженого или сливок. Благодаря его густой и тягучей консистенции, смузи можно как пить, так и есть, с помощью ложки. Именно последний вариант употребления этого коктейля и рекомендуется составителем смузи-диеты. В этом случае, вы сможете быстрее утолить голод, к тому же подсознание среагирует, в этом случае, также, как на полноценный обед.

Также, в напиток можно по желанию добавить мюсли, орехи, травы, специи.

Смузи — тонизирующий напиток, который прекрасно повышает жизненный тонус. А ведь фрукты гораздо полезнее кофеина, который обычно используется для этих целей.

Очень простой рецепт абрикосового смузи английской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 123 килокалорий.

• Время подготовки: 5 мин
• Время приготовления: 5 мин
• Количество калории: 123 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию
• Повод: Десерт, банкет, завтрак

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Английская кухня
• Тип блюда: Напитки

Ингредиенты на одну порцию

• Абрикосы свежие 4 шт.
• Мёд 1 ч. л.
• Молоко 30 мл
• Мороженое пломбир 1 ст. л.
• Сок апельсиновый 60 мл

Пошаговое приготовление

1. Для приготовления абрикосового смузи возьмём абрикосы, мёд, апельсиновый сок, мороженое, холодное молоко. Можно добавить лёд, по желанию.
2. Абрикосы освободить от косточек и сложить в блендер.
3. Добавить мёд. Его можно заменить сахаром по вкусу.
4. Добавить мороженое. Его количество можно варьировать по желанию.
5. Влить холодное молоко.
6. И апельсиновый сок.
7. Взбить до однородности в течение 1 минуты.
8. Бодрящий и ароматный смузи готов.