Очень простой рецепт смузей с киви и черносливом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 86 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: до 15 минут
• Количество калории: 86 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Десерты

Ингредиенты на две порции

• Йогурт натуральный 300 г.
• Киви 1 шт.
• Чернослив 50 г.
• Мята по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Чтобы приготовить смузи с киви и черносливом я использовала домашний йогурт, но, конечно, магазинный тоже подойдет, главное несладкий, иначе смузи у нас может получиться слишком приторным. Киви и чернослив моем. Если чернослив слишком сухой, то его стоит предварительно замочить в прохладной воде на несколько минут.
2. Киви чистим и нарезаем небольшими кусочками.
3. Далее нам потребуется блендер (стационарный или погружной, неважно) или специальное устройство для приготовления смузи. В любом случае ингредиенты закладываем так – более твердые ближе к ножам, жидкость (в данном случае йогурт) дальше. У меня нож сверху, поэтому сначала наливаем йогурт, затем кладем кусочки киви.
4. Добавляем чернослив. Любите послаще – добавьте ложечку сахара.
5. Взбиваем все в течение минуты.
6. В итоге должна получиться практически однородная масса.
7. Наш смузи с киви и черносливом готов, разливаем его по стаканам. Густота полученного напитка зависит в основном от используемого йогурта, на основе домашнего йогурта у меня обычно получается очень густой смузи, можно ложкой есть.
8. Украшаем наши порции смузи листочками свежей мяты. Готово!
9. Подаем смузи охлажденным (как правило, сразу после приготовления он как раз такой. Йогурт ведь обычно хранится в холодильнике, а готовить быстро, нагреться не успевает). Такой напиток вполне заменит легкий ужин.