Простой рецепт салата из проросшей фасоли домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 2 ч 30 мин. Содержит всего 32 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 2 ч 30 минКоличество калории: 32 килокалорийКоличество порций: 12 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыИнгредиенты на шесть порцийФасоль (маш) -1 cтаканСтружка кокосовая — 1/1, стаканаОгурец — 1/1, штСок лимонный (по вкусу)Манго — 1 штМасло оливковое (по вкусу)Соль (по вкусу)Перец черный (по вкусу)Кориандр (по вкусу)Пошаговое приготовлениеФасоль залейте холодной водой и оставьте на 30 мин. Откиньте фасоль на дуршлаг, затем оберните влажной салфеткой и оставьте на 2 дня, тщательно промывая каждые 12 часов., пока фасоль не прорастет.Огурец и манго нарежьте небольшими кусочками. Положите проростки в миску, добавьте перец, кокосовую стружку, огурец, манго, лимонный сок.Лук измельчите и обжарьте на оливковом масле. Добавьте его в салат, все перемешайте. Уберите в холодильник на 15 мин.Приятного аппетита!
Салат из проросшей фасоли по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию