Непростой рецепт минтая жареного с салатом из морской капусты и рисом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 46. Содержит всего 160 килокалорий.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 46Количество калории: 160 килокалорийКоличество порций: 12 порцийСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Блюда с рыбой и морепродуктамиИнгредиенты на восемь порцийМинтай (600-700 г)Муки пшеничная высшего сорта — 100 гМасло растительное — 4-5 ст. л.ЛимонСольРис — 100 гЯйца — 2 штКонсервированная кукуруза — 1/1, бан.Свежий огурец — 1 штПомидоры — 1 штСоль — гМорская капуста консервированнаяПошаговое приготовлениеМинтай почистить, помыть, порезать на порционные куски, натереть солью, отжатым лимоном.Дать постоять минут 10. В это время покрошить мелко яйца, огурец, помидор.В миске смешать овощи, добавить морскую капусту и консервированную кукурузу.При желании можно добавить майонез. Разогреть сковороду с растительным маслом и выложить на нее кусочки минтая, предварительно обваляв их в муке.Жарить с двух сторон 5-7 минут до готовности.Если куски толстые, то в конце жарки накрыть сковороду крышкой на 5 минут. На гарнир приготовить рис.