Такой салат освежит в жару и наполнит организм необходимыми элементами для продуктивного дня.
Простой рецепт салата с курицей и инжиром средиземноморской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 29 килокалорий.
- Время подготовки: 11 минут
- Время приготовления: 15 минут
- Количество калории: 29 килокалорий
- Количество порций: 4 порции
- Повод: 1 час
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Средиземноморская кухня
- Тип блюда: Салат
- Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
- Технология приготовления: Варить
- Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на двенадцать порций
- Руккола 2 большие горсти
- Помидоры черри 10 шт,
- Инжир 2 шт.
- Куриное филе 2 кусочка
- Редис 4 шт.
- Соль, перец по вкусу
- Масло оливковое 2 ст. л.
Пошаговое приготовление
- Куриное филе разрезать на крупные куски и обжарить на гриле или в сковороде с одной столовой ложкой оливкового масла до готовности.
- В салатник выложить рукколу, помидоры черри, которые можно разрезать пополам, редис, нарезанный кружочками и инжир.
- Сверху добавить приготовленную курицу, посолить, поперчить, заправить маслом и подавать к столу.
Метки:
-
Vswhuec и Кристина_Б нравится это.
-
забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать
