Вкусное, полезное блюдо, отлично подойдет для ужина или обеда, как детям, так и взрослым. Можно приготовить в мультиварке, пароварке или микроволновке.Простой рецепт паровых тефтелей из курицы с пекинской капустой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35. Содержит всего 256 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 35Количество калории: 256 килокалорийКоличество порций: 8 порцийПовод: На ужин, На обед, Для детей, Диетические, Для микроволновки, Для мультиварки, Для пароваркиСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюда, Блюда из птицыОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыИнгредиенты на двенадцать порцийФарш (куриное филе 70%+30% свинина) — 500 гПекинская капуста (белая (жесткая) часть среднего кочана)Лук репчатый — 1 штЧеснок — 1 зуб.Яйцо куриное — 1 штМанная крупа — 1 ст. л.Соль (по вкусу)Перец черный (молотый, по вкусу)Базилик (сушеный, по вкусу)Пошаговое приготовлениеЛук, пекинскую капусту, чеснок потереть на средней терке или пропустить через мясорубку. Добавить фарш, яйцо, манную крупу, соль, перец и базилик, перемешать, оставить минут на 15.Сформировать тефтели, выложить их на смазанную маслом решетку пароварки. Время приготовления на пару 20 минут. К тефтелям можно подать свежие овощи, сметану или сметанный соус со свежей зеленью. Приятного аппетита!
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о паровых тефтелях из курицы с пекинской капустой зашла на форум. А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!