Салат с киноа, сыром фета и клубникой


  1. Киноа, безусловно, является достаточно модным продуктом в современной кулинарии и, надо сказать, не зря. Эта крупа содержит большое количество растительного белка и витаминов.

    Несложный рецепт салата с киноа, сыром фета и клубникой европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 172 килокалорий.


    Салат с киноа, сыром фета и клубникой
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 172 килокалорий
    • Количество порций: 12 порций
    • Повод: 1 час
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Варить
    • Нам понадобится: Гриль

    Ингредиенты на четыре порции

    • Киноа 200 г
    • Клубника 150 г
    • Сыр фета 150 г
    • Фундук 4-5 шт.
    • Розовый перец (горошек) 1 ст. л.
    • Масло оливковое 1 ст. л.
    • Уксус бальзамический 1 ст. л.
    • Мед 1 ст. л.
    • Базилик небольшой пучок
    • Соль, перец по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Отварить киноа, следуя инструкции на упаковке. Время приготовления в среднем составляет 15-20 минут.
    2. Фундук слегка обжарить на сухой сковороде. Клубнику вымыть и разрезать на 4 части. Базилик мелко нашинковать, оставив несколько листиков для украшения блюда.
    3. Подготовить заправку, смешав бальзамический уксус, оливковое масло, мед, соль и перец.
    4. Выложить в салатник киноа, клубнику, нарезанный кубиками сыр фета, орехи и базилик. Полить приготовленной заправкой, тщательно перемешать, посыпать розовым перцем и украсить перед подачей клубникой и листиками базилика.


     
    Валентина_Б нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. таким способом обязательно попробуем приготовить салат с киноа, сыром фета и клубникой! спасибо!
     
  4. Ofuwkdeb, спасибо большое, за вкусный превкусный салат с киноа, сыром фета и клубникой!!!
     
    sledevskaya77, Донцова Г, Ioqlrmi и 2 другим нравится это.
  5. спасибочки Ofuwkdeb
    попробуем обязательно
     
    zinina79 нравится это.
  6. выглядит очень аппетитно
     
    Романофф Ю нравится это.