Кефир и зеленые яблоки

Простой рецепт приготовления кефира с зелеными яблоками способен помочь организму избавиться от лишних килограммов, вывести вредные вещества и вновь вернуться в тонус. Особенно актуально для дам.

Количество порций: 3-4

Очень простой рецепт кефира и зеленые яблоки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 264 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 20 мин
• Количество калории: 264 килокалорий
• Количество порций: 3 порции
• Повод: На завтрак

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Фруктовые
• Особенности: Рецепт диетического питания

Ингредиенты на двенадцать порций

• Яблоки зеленые — 4-5 Штук
• Кефир — 300 Миллилитров
• Корица — 2-3 Щепоток
• Мёд — 1-2 Ст. ложек (опционально)

Пошаговое приготовление

1. Впрочем, коктейль из кефира и зеленых яблок придется по вкусу не только мамам, но и малышам - особенно, если будет сопровождаться вкусной печенькой или блинчиком.
2. В одном стакане этого напитка масса полезных веществ и витаминов, он легко усваивается, улучшает пищеварение и способствует предупреждению различных заболеваний. Недаром сочетание этих продуктов является основой целого ряда оздоровительных диет.
3. Для того, чтобы устраивать себе время от времени разгрузочные дни, обязательно нужно знать, как приготовить кефир и зеленые яблоки.
4. Приступим?
5. Яблоки вымойте, обсушите и срежьте кожуру.
6. Вырежьте сердцевину.
7. Натрите яблоки на терке или измельчите при помощи блендера.
8. Взбейте натертые яблоки с кефиром в течение 1-2 минут.
9. Добавьте корицу и мёд, перемешайте.
10. Вот и все! Видите, нет ничего проще, чем приготовить кефир и зеленые яблоки.
11. Приятного вам аппетита и крепкого здоровья!