Диетические оладьи из тыквы


  1. Любите здоровое питание и хотите попробовать что-то новенькое? Тогда вот вам рецепт вкусных диетических оладий из тыквы: легко и просто, а результат понравится и взрослым, и детям! Запишите себе!

    Из тыквы получается не только вкусная каша, но и отличные оладьи. Для приготовления диетических оладий из тыквы добавьте в них яблоки, лучше — кисло-сладкие. Если хотите приготовить их без муки, добавьте вместо неё овсянку. Я люблю делать тыквенные оладьи сладкими, добавляю в тесто немного сахара.

    Количество порций: 4-5

    Простой рецепт диетических оладий из тыквы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч. Содержит всего 186 килокалорий.


    Диетические оладьи из тыквы
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество калории: 186 килокалорий
    • Количество порций: 11 порций
    • Повод: На обед
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Выпечка, Оладьи

    Ингредиенты на двенадцать порций

    • Тыква — 600 Грамм
    • Яблоки — 3 Штуки
    • Яйца — 2 Штуки
    • Мука — 6 Ст. ложек
    • Сахар — - По вкусу
    • Сода — 1 Щепотка
    • Соль — 1 Щепотка
    • Масло растительное — - По вкусу (для жарки)

    Пошаговое приготовление

    1. Подготовьте все необходимые ингредиенты.
    2. Тыкву почистите от кожуры и семян и натрите на терке.
    3. То же самое проделайте и с яблоками.
    4. Выложите тыкву и яблоки в кастрюлю, залейте стаканом воды и поставьте на огонь тушиться минут на 15, чтобы тыква стала мягкой. Если хотите сделать оладьи сладкими, добавьте немного сахара.
    5. Дайте тыкве остыть, а потом измельчите её до консистенции пюре.
    6. Добавьте муку.
    7. Добавьте яйца и щепотку соды.
    8. Добавьте соль. Теперь все хорошенько перемешайте.
    9. Жарьте на разогретой сковороде на растительном масле с двух сторон, выкладывайте тесто столовой ложкой.
    10. Вот такие румяные оладьи у меня получились.
    11. Готовые диетические оладьи из тыквы подавайте с медом. Приятного аппетита!


     
    malashkina91, sh_yuta, Oriiqizv и ещё 1-му нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))
     
    Osaovabfa, А_Зотеева и Бабикова Т нравится это.
  4. ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик диетических оладий из тыквы.
    Анастасия_П, спасибо!!!
     
    nzycnx нравится это.
  5. Спасибо большое! Буду пробовать!
     
    kh_inna нравится это.
  6. Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
     
    a_kristina нравится это.
  7. Анастасия_П, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)
     
  8. Спасибо:D
    Будем пробовать!
     
  9. Большое спасибо!
    рецепт пришелся по вкусу
     
    vibrik87 нравится это.
  10. удачный рецепт, получается с первого раза)
     
    Afieeimle и r_zoya нравится это.
  11. Классный рецепт!:)
    попробую сегодня приготовить!
     
    И_Разгулина и Инна_Г нравится это.