Освежающий и бодрящий, такой смузи принесёт исключительно удовольствие и ни капли вредных компонентов. Более того, если вы включите в свой рацион такой напиток и исключите жирную и жареную пищу, то в итоге получите здоровый дух в здоровом теле!
Конечно, эта формула успеха не полна без физических нагрузок, уменьшение порции и постоянного самоконтроля. Но, когда несколько вечеров вы откажитесь от привычной порции и замените её овощным, ягодным или фруктовым смузи — уже через несколько дней почувствуете лёгкость. Естественно, это не призыв питаться одним только смузи, но сейчас лето, а значит овощи и фрукты ароматны, аппетитны и стоят недорого.
Очень простой рецепт огуречного смузи европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 226 килокалорий.
Время подготовки: 14 минут
Время приготовления: 10 мин
Количество калории: 226 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: Пост, ужин, перекус, завтрак
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Европейская кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на две порции
Лайм 1 шт.
Мёд 1 ст. л.
Мята свежая 25 г
Огурцы 5 шт.
Пошаговое приготовление
Чтобы приготовить такой смузи возьмите: огурцы, несколько веточек свежей мяты, лайм или лимон, мёд.
Огурцы помыть и очистить от кожуры. Крупно порубить.
В ёмкости соединить огурцы с мятой и добавить 1 щедрую столовую ложку мёда.
В ёмкость с ингредиентами выдавить сок лайма.
Все ингредиенты измельчить блендером до однородной массы. Перед подачей подержите 5 минут стакан в холодильнике и потом уже наливайте в него смузи. Добавьте немного колотого льда.
