Несложный рецепт тропических куриных грудок домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час 5 минут. Содержит всего 296 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 1 час 5 минут
• Количество калории: 296 килокалорий
• Количество порций: 8 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда

Ингредиенты на восемь порций

• Филе куриной грудки 6 штук
• Молотый имбирь 1 чайная ложка
• Паприка 1 чайная ложка
• Молотый сушеный лук 1 столовая ложка
• Молотый сушеный чеснок 2 столовые ложки
• Вустерширский соус 2 столовые ложки
• Кетчуп 1 стакан
• Соевый соус ¼ стакана
• Консервированный ананас 600 г
• Коричневый сахар ¼ стакана

Пошаговое приготовление

1. Разогрейте духовку до 200 градусов. Налейте масло в форму для запекания.
2. Разрежьте каждую грудку на 3 или 4 кусочка и выложите их на дно формы для запекания.
3. В небольшой миске смешайте имбирь, паприку, луковый порошок и чесночную соль, затем добавьте Вустерский соус и хорошо перемешайте.
4. Отложите ½ стакана соуса. А остальной нанесите кисточкой на курицу.
5. Выпекайте 15 минут, затем переверните кусочки курицы и полейте соком с оставшимся ½ стакана соуса.
6. Выпекать еще 15 минут.
7. В средней миске смешайте кетчуп, соевый соус, ананас и коричневый сахар, затем аккуратно ложкой эту смесь нанесите на запеченную курицу.
8. Выпекайте еще 30 минут.