Простой рецепт зеленого бананового смузи со шпинатом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 742 килокалорий.
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 30 минут
Количество калории: 742 килокалорий
Количество порций: 1 порцию
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на одну порцию
Бананы 1 штука
Свежие листья шпината 1 пучок
Лимонный сок 1 столовая ложка
Ананас 1 штука
Натуральный обезжиренный йогурт ½ стакана
Вода ½ стакана
Тертый имбирь щепотка
Пошаговое приготовление
Сложи все ингредиенты (банан, большая горсть листьев шпината, столовая ложка лимонного сока, стакан нарезанной мякоти ананаса свежего или консервированного, полстакана йогурта, полстакана воды, немного натёртого корня имбиря) в блендер и взбей.
Если коктейль получился слишком густым, добавь ещё немного воды.
