Очень простой рецепт смузей с грушей и персиком авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 78 килокалорий.
Время подготовки: 17 минут
Время приготовления: до 15 минут
Количество калории: 78 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Авторская кухня
Тип блюда: Напитки
Особенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диеты
Ингредиенты на две порции
Творог зерненый 150 г.
Груша 1 шт.
Персик 2 шт.
Пошаговое приготовление
Смузи - это быстрый способ приготовить вкусный десерт, питательный завтрак или легкий ужин. Все зависит только от сочетаемых ингредиентов и вашей фантазии. Смузи с грушей и персиком в сочетании с творогом отлично подойдет как для утреннего приема пищи, так и для легкого перекуса перед сном. Для приготовления этого блюда нам нужно всего 3 ингредиента: одна спелая, мягкая груша, пара небольших персиков или один крупный и маленькая пачка зерненого творога со сливками. Так же для приготовления нам обязательно понадобится блендер.
Подготавливаем ингредиенты. Грушу моем и очищаем от кожуры. Разрезаем на 4 части и вырезаем сердцевину. Разрезаем грушу на удобные для измельчения в блендере кусочки и кладем их в чашу блендера.
Персики моем и разрезаем на половинки и удаляем косточки. Отправляем половинки персиков в блендер.
Грушу и персик измельчаем в блендере до однородной массы.
Добавляем туда пачку зерненого творога со сливками и снова все взбиваем. Если нет творога со сливками, то можно положить обычный творог и добавить немного молока или сливок. Если сладости фруктов окажется недостаточно на ваш вкус, можно добавить немного сахара или меда и снова все взбить, чтобы сахар растворился.
Разливаем все по порционным стаканчикам и подаем охлажденным. Приятного аппетита!
