Если вы думаете, что все самые вкусные десерты слишком жирные и калорийные, то этот рецепт нежнейших тарталеток вас в этом разубедит.Непростой рецепт тарталеток с творожно-ягодной начинкой европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 185 килокалорий.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 185 килокалорийКоличество порций: 7 порцийПовод: 3 часаСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: ДесертОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильИнгредиенты на девять порцийФиники без косточек 86 гМиндаль 75 гКакао - порошок 2 ст. л.Мед (или сироп агавы) 1 ст. л.Кокосовая стружка 25 гБанан (замороженный) 2 шт.Черника (замороженная) 125 гТворог обезжиренный 200 гЛимон 1/1, шт.Семена чиа 1 ч. л.Фисташки небольшая горстьЯгоды (для украшения) по вкусуПошаговое приготовлениеИзмельчить в блендере финики, миндаль, кокосовую стружку, мед и какао - порошок до получения однородной массы. Скатать эту массу в 3 шарика, а затем равномерно выложить в подходящие формочки. Это основа тарталеток, которую следует убрать в холодильник, пока готовится начинка.Для начинки черника и бананы должны быть предварительно заморожены, чтобы текстура крема напоминала мороженое. Взбить чернику в блендере, добавив сок половины лимона. Затем выложить бананы и еще немного взбить.Далее добавить в начинку творог и семена чиа. Тщательно перемешать и выложить начинку на тарталетки. Украсить слегка измельченными фисташками и ягодами на ваш выбор.