Простой рецепт салата Мартэль домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 96 килокалорий.Время подготовки: 8 минутВремя приготовления: 30 минКоличество калории: 96 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатОсобенности: Рецепт для пескетарианской диетыИнгредиенты на семь порцийкальмары замороженные – 400 гпомидоры – 2 шт.яйца, сваренные вкрутую – 3 шт.шампиньоны свежие – 400 гмасло растительноемайонезлук репчатый – 2 шт.укропПошаговое приготовлениеКальмары помыть, очистить от пленки и внутренностей, проварить в кипящей воде 5 минут и сразу промыть холодной водой.Лук очистить, нарезать полукольцами и жарить на растительном масле до полуготовности.Шампиньоны нарезать ломтиками, добавить к луку и обжарить до готовности.Жареные овощи откинуть на сито, дать маслу стечь, остудить.Кальмары нарезать тонкими ломтиками, яйца и помидоры - полукольцами.Все ингредиенты перемешать, заправить по вкусу майонезом, посыпать рубленным укропом (и не забудьте посолить!).Для торжественных случаев салат можно украсить листьями салата, долькой лимона, маслинами.