Льняной кисель с ягодами годжи

Семена льна содержат много полезных питательных веществ, но самыми важными считаются пищевые волокна, омега 3 жирные кислоты и лигнаны. Именно эти компоненты определяют лечебные свойства льняных семян. О пользе семян льна для здоровья знали ещё в древние времена, их до сих пор применяют во многих народных рецептах.

О пользе ягод годжи тоже немало известно, их польза также достаточно велика.

Хочу предложить вашему вниманию вкусный и полезный кисель из семян льна, ягод годжи и чая каркаде, чай можно заменить на кипяток. Этот кисель отлично подойдёт как второй завтрак или просто перекус на полдник. Есть его лучше ложкой, так как он при набухании становится достаточно густым. Думаю, что кушая такой кисель хотя бы 1 раз в неделю, вы поддержите ваш организм. Кисель придаст сил, энергии и защитит от многих заболеваний .

По вкусу получился очень вкусный. Особенно хорошо пить его прохладным.

Очень простой рецепт льняного киселя с ягодами годжи европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 68 килокалорий.

• Время подготовки: 20 мин
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 68 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: Пост, десерт, завтрак

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Технология приготовления: Варка

Ингредиенты на две порции

• Годжи 2 ст. л.
• Лён в семенах 2 ст. л.
• Лимон 1 шт.
• Мёд 2 ст. л.
• Чай каркаде 1 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. Приготовим ингредиенты: мёд, лимон, чай каркаде (у меня 2 пакетика), годжи и семена льна.
2. В миску всыпать годжи и семена льна.
3. 2 стаканами кипятка заварить чай каркаде на 3 минуты.
4. Залить чаем ягоды и семена, дать настояться 1 час.
5. Добавить мёд по вкусу и лимон, перемешать и убрать в холодильник на 1-2 часа.
6. Разлить по бокалам и подавать.