Очень простой рецепт протеинового бананового коктейля домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 264 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество калории: 264 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапиткиИнгредиенты на четыре порцииРяженка 500 млМед 4 столовые ложкиБананы 3 штукиКорица 1 чайная ложкаПерепелиное яйцо 4 штукиПошаговое приготовлениеС помощью блендера превратить все ингредиенты в однородный напиток.Отдельно каждую порцию украсить спиралью или сеткой из меда и припылить корицей.Ряженка в данном рецепте может быть заменена любым кисломолочным напитком, за исключением снежка. При опасении за заражение сальмонеллезом перепелиные яйца можно исключить, однако если вы уверены в качестве приобретенного продукта, их количество можно увеличить при усиленных тренировках. Такой коктейль хорошо пить в течение часа после тренировки, или в выходные, в перерывах между приемами пищи.
Очень аппетитно! Забрала рецептик протеинового бананового коктейля в закладки, надеюсь скоро приготовлю.