Арбуз — отличный ингредиент для осеннего смузи. Сладкий, сочный и мясистый, арбуз спокойно может заменить банан, к тому же калорий в нем в три раза меньше! С чем можно смиксовать арбуз, рассказывает Кристина Подрезова, выпускающий редактор портала о здоровом и активном образе жизни The Challenger.Очень простой рецепт арбузного смузи узбекской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 85 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество калории: 85 килокалорийКоличество порций: 12 порцийПовод: День рожденияСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Узбекская кухняТип блюда: Коктейли и напиткиТехнология приготовления: Запекание в духовкеИнгредиенты на восемь порцийарбуз 300 гапельсин 1 шт.вишня (замороженная) 2/2, ст.Пошаговое приготовлениеПодготовить ингредиенты.В компанию к арбузной мякоти можно добавить апельсин и замороженные ягоды, например, вишню и сливу.Сделать арбузный фреш: сложить кусочки арбуза в марлю или одноразовую тканевую салфетку для кухни и выжать сок в стакан.Проделать так со всей мякотью, после чего процедить сок.Смешать все ингредиенты в блендере — апельсин, сливу и вишню, арбузный сок.Добавлять сок лучше постепенно, регулируя густоту смузи.Если вы собираетесь взять напиток с собой, то перед тем, как пробить ингредиенты блендером, добавьте 1/1, ст.л.свежего имбиря — этот природный консервант поможет сохранить в напитке все полезные свойства до вечера.