Попробуйте салат с морской капустой и кальмарами - он вкусный и пополнит ваш организм витаминами. Сытный кальмар идеально дополняет морскую капусту - салат понравится не только любителям морепродуктов Я не большой любитель морской капусты, хоть и наслышан о ее полезности. Но, попробовав салат с морской капустой и кальмарами, я изменил свое мнение. Оказывается, до сих пор я пробовал неправильные салаты А этот салат - легкий и чуть кисловатый, пришелся мне по вкусу. Рецепт приготовления салата с морской капустой и кальмарами не требует особых навыков и сам процесс приготовления займет совсем немного времени. Такой салат вполне заменит легкий ужин. Рассказываю, как приготовить салат с морской капустой и кальмарами.Количество порций: 2-3Простой рецепт салата с морской капустой и кальмарами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 264 килокалорий.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 20 минКоличество калории: 264 килокалорийКоличество порций: 12 порцийПовод: На обедСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на четыре порцииМорская капуста — 200 ГраммКальмары — 100 ГраммМорковь — 1 ШтукаОгурец — 1 ШтукаРастительное масло — 1 Ст. ложкаЛимонный сок — 1 Чайная ложкаПошаговое приготовлениеМорскую капусту промываем холодной проточной водой и даем время стечь всей воде. После выкладываем в тарелку.Тонкой соломкой нарезаем огурец и выкладываем его поверх капусты.Дальше в тарелку отправляем натертую на крупной терке морковь и нарезанный небольшими полосками отварной кальмар. Если у вас свежезамороженный кальмар - отварите его 2 минуты в кипящей подсоленной воде, а затем очистите от кожицы.Поливаем салат растительным маслом, если надо - добавляем соль по вкусу и немного лимонного сока. Перемешиваем и все - салат готов.