Арбузно-дынный сезон еще открыт, а значит, еще можно побаловать себя чем-то вкусным. Рассказываем, как приготовить питательный и полезный смузи из дыни.
Очень простой рецепт смузей из дыни и сливы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 278 килокалорий.
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 278 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Технология приготовления: Измельчение
Ингредиенты на две порции
Дыня700 г
Слива300 г
Молоко сгущенное с сахаром2 ст. л.
Пошаговое приготовление
Дыню моем, разрезаем и вычищаем семена. Делим дыню на ломтики, а затем срезаем корку. Оставшуюся мякоть измельчаем вначале на кусочки, а потом с помощью блендера.
С вымытой и обсушенной сливы снимаем кожицу и вычищаем косточки, а мякоть также превращаем в пюре.
Перемешиваем сливовое пюре со сгущенным молоком и добавляем сочное дынное пюре. Разливаем по стаканам и подаем с соломинкой.
Кстати, в сливе и дыне много клетчатки, что способствует хорошему пищеварению.
