Бывает, что после праздников сам организм требует разгрузочного дня, и в таком случае, предлагаю вам рецепт, как приготовить очищающий кисель из простых продуктов, чтобы он вышел вкусный и полезный.

Количество порций: 4-5

Очень простой рецепт очищающего киселя русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 4 ч. Содержит всего 209 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 4 ч
• Количество калории: 209 килокалорий
• Количество порций: 3 порции
• Повод: На завтрак

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Русская кухня
• Тип блюда: Напитки, Кисели
• Особенности: Рецепт для диабетической диеты

Ингредиенты на семь порций

• Овес — 100 Грамм
• Геркулес — 1 Стакан
• Вода — 1 Литр

Пошаговое приготовление

1. Сегодня я расскажу вам, как приготовить очищающий кисель из такого полезного и легкодосупного продукта, как овсянка! Все мы знаем о полезных свойствах этой крупы, но давайте же испытаем на себе этот дедовский способ, как сделать очищающий кисель?
2. Первым делом, крупу промываем, и ставим варится без соли и сахара на медленном огне почти три часа.
3. Как только жидкость начинает выкипать - доливаем опять и опять, пусть томится, ведь мы же хотим добиться получения очищающего киселя в домашних условиях, а не просто овсяной каши.
4. Оставшуюся жидкость процедить в стакан, и отставить пока что остывать.
5. Тем временем кашицу, которая осталась, мы перетираем через сито, и смешиваем с жидкостью.
6. Важно такой очищающий кисель в домашних условиях пить каждый день по стакану в теплом виде.
7. Разрешается добавлять мед и сухофрукты.
8. Приятного аппетита и хорошего здоровья!