Несложный рецепт постных овсяных маффинов с красной смородиной домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 56. Содержит всего 494 килокалорий.
Время подготовки: 18 минут
Время приготовления: 56
Количество калории: 494 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Несложный рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Выпечка и десерты, Постная еда, Маффины
Ингредиенты на четыре порции
Спельтовая мука 140 г
Сахар 100 г
Геркулес 100 г
Разрыхлитель 1 столовая ложка
Льняная мука 1 столовая ложка
Соль ¼ чайной ложки
Яблочный соус 3 столовые ложки
Растительное масло 3 столовые ложки
Соевое молоко 240 мл
Красная смородина 120 г
Пошаговое приготовление
Разогрейте духовку до 180 градусов. Смажьте маслом форму для маффинов или в каждое отверстие положите по бумажной формочке.
В миске смешайте муку, геркулес, сахар, разрыхлитель, льняную муку и соль.
В другой миске смешайте растительное масло, яблочный соус и соевое молоко.
Соедините обе смеси и аккуратно вмешайте ягоды.
Выложите тесто в формочки, наполняя их на три четверти.
Выпекайте примерно 17–20 минут до готовности, проверяя зубочисткой.
Красную смородину можете заменить любыми ягодами, но с ней получается очень вкусно.
