Несложный рецепт омлета с овощами и рыбой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 359 килокалорий.
- Время подготовки: 18 минут
- Время приготовления: 20 минут
- Количество калории: 359 килокалорий
- Количество порций: 2 порции
- Сложность: Несложный рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Завтраки, Омлет
Ингредиенты на две порции
- Сладкий перец ½ штуки
- Стручковая фасоль 200 г
- Помидоры 1 штука
- Молоко 50 мл
- Яйцо куриное 3 штуки
- Укроп щепотка
- Твердый сыр 50 г
- Филе красной рыбы 100 г
- Соль по вкусу
- Молотый черный перец по вкусу
Пошаговое приготовление
- Потушить стручковую фасоль, болгарский перец и томат. Фасоль можно предварительно отварить — будет мягче.
- Взбить венчиком яйца, молоко, укроп, мелко натертый сыр, соль, перец.
- Залить овощи яичной смесью, добавить кусочки красной рыбы (готовой к употреблению: слабосоленой, пареной, тушеной и пр. ). И отправить под крышку до готовности яиц (если передержите слабосоленую, рыба спарится и станет обыкновенной вареной).
Приятного аппетита!
Метки:
-
-
отлично! муж в восторге... да и гостям понравилося....
-
@Будник Д,:) очень аппетитное фото омлета с овощами и рыбой
sh_varya и Т_Дорофеева нравится это. -
Спасибо за вкусный и красивый рецепт омлета с овощами и рыбой!
Минимуллина Т нравится это. -
Обязательно приготовлю! :D:D:D
Спасибо за рецептик! -
