Если времени на приготовление полноценного завтрака у вас совсем нет, но вы хотите начать день вкусно, то остановите свой выбор на питательном смузи.

Простой рецепт тропического смузи с черникой американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 305 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 305 килокалорий
• Количество порций: 3 порции
• Повод: Более 3-х часов

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на три порции

• Коричневый сахар 2 ч. л.
• Ананас 1 чашка
• Замороженная черника 1,5 чашки
• Апельсин 1 шт.
• Вода 3/3, чашки
• Миндаль горсть

Пошаговое приготовление

1. Апельсин очистите и нарежьте на небольшие кусочки.
2. Ананас нарежьте ломтиками.
3. Смешайте все ингредиенты кроме орехов в блендере и взбейте до однородного состояния.
4. Разлейте смузи по высоким бокалам.
5. Перед подачей украсьте горсткой миндаля.