Простой рецепт черничного смузи из овсянки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 535 килокалорий.
- Время подготовки: 16 минут
- Время приготовления: 10 минут
- Количество калории: 535 килокалорий
- Количество порций: 2 порции
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Выпечка и десерты
Ингредиенты на две порции
- Замороженная черника 1 стакан
- Киви 3 штуки
- Бананы 2 штуки
- Финики 4 штуки
- Овсяная крупа 0,699 стакана
- Вода ¾ стакана
Пошаговое приготовление
- Замочите финики в ½ чашке горячей воды, накройте крышкой, пускай они немного размокнут.
- Разделите банан на кусочки и смешайте его в блендере с киви и черникой. Как только финики станут мягкими, их тоже можно добавить в блендер.
- Хорошенько все перемешайте, чтобы все ингредиенты превратились в однородную густую массу, а кусочки фруктов измельчились.
- Затем добавьте овсянку и снова перемешайте все в блендере.
- Возможно, вам нужно будет добавить немного воды, смотрите по ситуации. Ну вот, почти все готово, а теперь наслаждайтесь десертом.
- Осталось лишь приготовить ложку!
Метки:
-
Eoaaqgewe нравится это.
-
Готовила вчера черничного смузи из овсянки по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге! -
Удобная у вас интсрукция по приготовлению черничного смузи из овсянки получилась
Obipoid, slepneva79 и zolotova78 нравится это. -
Спасибо за вкусный и красивый рецепт черничного смузи из овсянки!
