Простой рецепт смузей с курагой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 209 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 10 минКоличество калории: 209 килокалорийКоличество порций: 1 порциюПовод: Детский праздник, Ланч, ПолдникСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапитокОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыТехнология приготовления: Без термообработкиНам понадобится: БлендерИнгредиенты на одну порцию20 г кураги1 большой апельсин1 маленький банан1 ст. л. лимонного сокащепотка молотой корицыщепотка свеженатертого мускатного орехаПошаговое приготовлениеРазрежьте курагу пополам или на четвертинки. Замочите курагу в 0,5 стакана питьевой воды на 2–12 ч.Очистите апельсин и банан, нарежьте произвольно. Положите в чашу блендера, добавьте курагу вместе с настоем.Всыпьте специи, влейте лимонный сок. Взбейте коктейль до полной однородности, при желании долив еще немного воды. Пейте сразу же.
Готовила вчера смузей с курагой по этому рецепты на свой день рождения. Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!