Очень простой рецепт смузей с бананом и земляникой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 95 килокалорий.
Время подготовки: 19 минут
Время приготовления: до 15 минут
Количество калории: 95 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты
Ингредиенты на две порции
Банан 2 шт.
Земляника 50 г.
Овсяные хлопья 3 ст. ложк
Молоко 300 мл.
Сахар ванильный 10 г.
Пошаговое приготовление
Для приготовления бананово - земляничного смузи необходимо подготовить такие продукты: бананы, земляника (я взяла замороженную, так как свежей не сезон), овсяные хлопья, молоко и ванильный сахар (можно заменить и обычным сахаром или медом).
Для начала нужно нарезать бананы. Если блендер у вас мощный, то можно нарезать и крупными кусками.
Овсяные хлопья тщательно измельчаем в блендере. Лучше брать овсяные хлопья быстрого приготовления, не требующие варки. Для коктейля они подходят лучше всего.
Добавляем к хлопьям бананы и землянику.
Аккуратно заливаем молоком и всыпаем пакетик ванильного сахара.
Все взбиваем блендером до получения однородной массы.
Даем настоятся 10 минут и подаем на стол. Бананово - земляничный смузи очень хорошо подходит вместо завтрака, он очень сытный и питательный.
