Несложный рецепт салата с тунцом и помидорами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 73 килокалорий.
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 30 мин
Количество калории: 73 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Несложный рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты на четыре порции
Помидоры 2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Лук (красный) 1 шт.
Тунец (филе) 450 гр
Соус, паста (французский) 5 стол. л.
Петрушка по вкусу
Чеснок 1 зубч.
Фасоль стручковая 200 гр
Огурцы 0.5 шт.
Оливковое масло 1 стол. л.
Пошаговое приготовление
Мне очень нравятся рыбные салаты. Кулинарый рецепт салата с тунцом и помидорами подглядела в одной телевизионной передаче. Это блюдо содержит огромное количество белков и витаминов. Его можно отнести к низкокалорийной еде, а также к постным салатам. Удаляем с тунца кожу и режем крупными кусками. Готовим рыбу в пароварке вместе со стручками фасоли, колечками репчатого лука и измельченным зубчиком чеснока в течение 15 минут. Пока готовится рыба, нарезаем тонкими ломтиками огурец, помидоры – дольками, а красный лук - кольцами. Перекладываем овощи в салатник. Готовую рыбу слегка остужаем, и каждый кусок разделяем на ломтики, а затем перекладываем в салатник. Туда же кладем пропаренный репчатый лук и стручковую фасоль. Заправляем французским соусом, аккуратно перемешиваем и украшаем рубленой зеленью петрушки. Салат с тунцом и помидорами подаем в теплом виде, приятного аппетита!
