Салат из белой фасоли, кальмаров, рукколы и черри с лимонной заправкой

Метки:

  1. Простой рецепт салата из белой фасоли, кальмаров, рукколы и черри с лимонной заправкой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 464 килокалорий.


    Салат из белой фасоли, кальмаров, рукколы и черри с лимонной заправкой
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 464 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты, Низкокалорийная еда

    Ингредиенты на четыре порции

    • Кальмары 450 г
    • Руккола 90 г
    • Помидоры черри 300 г
    • Фасоль каннеллини 220 г
    • Оливковое масло 0,3 стакана
    • Лимонный сок 3 столовые ложки

    Пошаговое приготовление

    1. Отварите кальмара в кипящей воде примерно 3 минуты. Переложите на тарелку и охладите.
    2. Порежьте кальмара на кольца или небольшие кусочки и переложите в большую миску. Добавьте рукколу, разрезанные пополам черри, фасоль, оливковое масло и 2 столовые ложки лимонного сока. Аккуратно перемешайте и добавьте по необходимости еще лимонного сока. Посолите и поперчите.


     
    #1 t_zina, 24 дек 2016
    antoninaf и Iwdeoqu нравится это.

    2. Похожие рецепты

  2. очередное вкусное блюдо. Молодец!
     
    #2 lyudmilan, 9 янв 2017
    Aeqimio нравится это.
  3. @t_zina, спасибо за рецепт салата из белой фасоли, кальмаров, рукколы и черри с лимонной заправкой! Обязательно приготовлю :)
     
    #3 g_ira, 25 мар 2017
    Hfopcqsiu нравится это.
  4. принимай спасибо и комплименты от меня!
    Как всегда, на высочайшем уровне!
     
    #4 aovdpeu, 9 янв 2018
  5. Отличный рецепт, спасибо огромное
     
    #5 Hkvadzbjw, 13 янв 2018
    Wceonso нравится это.
  6. Больше всего понравилось оформление)
    Я вообще люблю что бы было не просто вкусно, но и красиво))
     
    #6 nadezhdaz, 22 янв 2018
    С_Байдалина и Tkohvesu нравится это.
  7. Большое спасибо!
    рецепт пришелся по вкусу
     
    #7 М_Чечнева, 8 мар 2018
    Hlmtzexxh и ofodaee нравится это.
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)