Очень простой рецепт смузей из мушмулы европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 59 килокалорий.
Время подготовки: 17 минут
Время приготовления: до 15 минут
Количество калории: 59 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Европейская кухня
Тип блюда: Десерты
Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
Ингредиенты на две порции
Мушмула 400 г.
Мед натуральный 1 ч. ложк
Пошаговое приготовление
Мушмулу конечно лучше съесть в свежем виде, но у меня была мушмула маленького размера и косточек много. Решила приготовить смузи, чтобы было веселее есть детям. Чтобы приготовить легкий и полезный смузи из мушмулы нам понадобиться мед и мушмула.
Мушмулу помоем и переберем. Затем удалим косточки, косточек там много так что набираемся терпения.
Мякоть мушмулы кладем в блендер добавляем мед. Меда надо совсем чуть - чуть так как мушмула сама по себе очень сладкая.
Измельчаем все пюре. Должна получиться однородная масса.
Смузи из мушмулы готов, подаем в порционных стаканчиках или кружечках.
