В сезон, когда черники вдоволь, надо использовать любой повод, чтобы ей полакомиться. Только почувствовал жажду - сразу на кухню и готовишь на радость себе смузи из черники и банана.
Очень простой рецепт чернично-бананового напитка домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 207 килокалорий.
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 15 мин
Количество калории: 207 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напиток
Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты
Ингредиенты на две порции
яблоки – 100 мл
бананы – 2 шт.
йогурт натуральный или ягодный – 200 мл
лайм – 1 шт.
черника – 200 г
Пошаговое приготовление
Лайм разрезать пополам, выжать сок. Бананы очистить, крупно нарезать. Чернику вымыть и обсушить. Взбить в блендере бананы с черникой, лаймовым и яблочным соком.
Продолжая взбивать, добавить йогурт. Перемешать до однородности.
Разлить по стаканам.
* Вы можете изменить цвет напитка, уменьшив количество бананов и соответственно увеличив количество черники.
