Предлагаю приготовить напиток для пополнения энергии. Получается вкуснейший напиток, который вполне может заменить обед. Яркая мякоть авокадо богата питательными веществами и вместе с тем очень калорийна. Добавим к авокадо яблоко и листья свежего салата с петрушкой для свежести, а немного имбиря придадут напитку невероятный аромат.

Разбавить густое пюре можно небольшим количеством сока, минеральной водой или зелёным чаем. Этот ярко-зеленый напиток поднимет вам настроение, утолит голод и защитит иммунитет.

Простой рецепт зелёного напитка из авокадо и яблока европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 139 килокалорий.

• Время подготовки: 10 мин
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 139 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: Пост, обед, перекус

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Технология приготовления: Варка

Ингредиенты на две порции

• Авокадо 1 шт.
• Вода кипячёная 150 мл
• Имбирь свежий 10 г
• Лимон 1 шт.
• Петрушка свежая 3 веточка
• Салат зелёный 2 лист
• Чай зелёный 2 г
• Яблоко 1 шт.

Пошаговое приготовление

1. Чтобы приготовить напиток, нужно взять авокадо, лимон, зелёное яблоко сорта симиренко, пару листьев свежего салата, петрушку, свежий корень имбиря, заварить зелёный чай.
2. Вымыть листья салата и петрушку в холодной воде, обсушить. Петрушку мелко нарезать. Салат нарвать кусками. Небольшой кусок корня имбиря нарезать кусочками.
3. Яблоко очистить. Нарезать кусочками. Пюрировать.
4. Авокадо очистить. Нарезать кубиком. Обильно полить соком лимона.
5. Авокадо и подготовленную зелень с имбирем пюрировать. Смешать с яблочным пюре.
6. Влить в полученную массу охлажденный зелёный чай (сок или минеральную воду). Выровнять вкус напитка, добавив сок лимона.
7. Подать напиток к обеду или на перекус.