Вам нужно похудеть, ведь скоро лето. Что делать? Не спешите принимать решение, пока не приготовите кисель по нашему рецепту.

Всегда и во всем нужно выбирать золотую середину. Как быть в этом случае? Вечером выпить чашечку свежего киселя, а утром отправляйтесь на пробежку или в фитнес клуб. Уверена, что результат превзойдёт ваши ожидания.

Ведь кисель приготовлен из натуральных продуктов, без добавления сахара. Напиток приятного вкуса (сочетание сладкой свёклы, кислого чернослива) и яркого цвета вам обязательно понравится. Не стоит выбрасывать гущу киселя. Её вы можете съесть за завтраком. Ведь это та же овсяная каша с черносливом и свёклой. Всего один раз в неделю готовьте себе такой кисель, пейте в удовольствие, хорошейте на глазах. Приятного аппетита!

Очень простой рецепт киселя здоровья и красоты европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35 мин. Содержит всего 271 килокалорий.

• Время подготовки: 10 мин
• Время приготовления: 35 мин
• Количество калории: 271 килокалорий
• Количество порций: 5 порций
• Повод: Пост, ужин

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Напитки

Ингредиенты на пять порций

• Вода кипячёная 2000 мл
• Овсяные хлопья 100 г
• Свёкла 1 шт.
• Чернослив 100 г

Пошаговое приготовление

1. Чтобы приготовить кисель, нужно взять овсяные хлопья (грубые овсяные хлопья не быстрого приготовления), небольшую свёклу, чернослив вяленый, воду.
2. Вскипятить 2 л воды. Свёклу вымыть, почистить натереть крупно на тёрке.
3. Чернослив вымыть, просушить. Все ингредиенты: чернослив, свёклу, овсянку сложить в кастрюлю.
4. Залить все 2 литрами кипятка. Варить под крышкой на тихом огне в течение 30-35 минут.
5. Снять кастрюлю с огня. Остудить. Дать настояться.
6. Кисель процедить через сито.
7. У вас должна получиться кисло - сладкая масса красно - коричневого цвета. Слить в стеклянную посуду. Должно получиться около 1,5 литра напитка.
8. Налить в стакан. Пить за 2 часа до сна.