Салат с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта

Метки:

  1. Непростой рецепт салата с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35 минут. Содержит всего 364 килокалорий.


    Салат с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 35 минут
    • Количество калории: 364 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты

    Ингредиенты на две порции

    • Куриное филе 200 г
    • Руккола 150 г
    • Огурцы 1 штука
    • Греческий йогурт 100 г
    • Соевый соус 2 столовые ложки
    • Кленовый сироп 2 столовые ложки
    • Тертый имбирь 1 чайная ложка
    • Свежая кинза 20 г
    • Укроп 20 г
    • Свежая мята 20 г
    • Оливковое масло 1 столовая ложка
    • Смесь перцев 1 чайная ложка
    • Лимонный сок 1 столовая ложка
    • Морская соль 1 чайная ложка

    Пошаговое приготовление

    1. Куриное филе вымыть, высушить салфеткой. Натереть солью, смесью перцев и оливковым маслом, сбрызнуть соком лимона и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут. Готовый кусок курицы порезать тонкими ломтиками.
    2. Рукколу промыть и высушить салфеткой, выложить в миску для салата. Добавить курицу и нарезанный тонкой соломкой огурец.
    3. В чашу блендера выложить йогурт, зелень, имбирь и взбить. Добавить соевый соус, кленовый сироп и заправить салат.


     
    #1 lizad, 24 дек 2016
    Oigoilmt нравится это.

    2. Похожие рецепты

  2. Девочки, это действительно очень вкусно.
    Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)
     
    #2 odisyooov, 19 янв 2017
    kozonok93, С_Ермоленко и Cexoegoa нравится это.
  3. супер задумка - буду заглядывать!
     
    #3 larkov83, 17 мар 2017
    krovyakova79 и nelyubova84 нравится это.
  4. Спасибо большое! Буду пробовать!
     
    #4 rejge, 7 май 2017
  5. Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.
     
    #5 Jyaooga, 3 июн 2017
    Qyebngod нравится это.
  6. Салат с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
     
    #6 Даша_О, 10 ноя 2017
  7. Как красиво и вкусно наверно.
    Спасибо за рецептик.
     
    #7 Uxioeycbq, 14 дек 2017
    Bueigakn нравится это.
  8. кстати, когда я первый раз попробовала салат с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта, подумала:
     
    #8 fialkovskaya79, 30 дек 2017
    Lseoteh, Otiauoda и Iilyoob нравится это.
  9. Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!
     
    #9 mineeva76, 22 фев 2018
    Логачева С нравится это.
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)